Fox Senior
La edad es sólo un número
Programa dirigido a nuestros senior, en los que se combinará la práctica de movimiento articular, equilibrio, fuerza y flexibilidad, a través de ejercicios aeróbicos, funcionales, pilates y caminatas de media intensidad
¿Qué conseguimos con este programa?
- Agilizar los movimientos rutinarios del día a día, a través de la práctica con ejercicios funcionales
- Mantener la mayor masa muscular para ser independientes en el día a día
- Trabajar y optimizar las funciones cognitivas
- Disminuir los niveles de estrés y, con ello, el bienestar del resto del día
- Mejorar la calidad del sueño
- Diversión en cada sesión
- Sentimiento de orgullo al comprobar todo lo que se puede llegar a conseguir con un poco de esfuerzo